Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2873 kcal
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Fett: 91,87g | Eiw: 96,38g | Kohlh: 407,19g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80, Gyllenhammars Fiber Havregryn, ICA Basic Bärmix, Kokt Ägg, Svennes Kaviar. Mittagessen: Ostsmörgås, ICA Pasta Lax & Spenat. Snacks/Sonstiges: Hägges Saffranskaka, Lösgodis. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alexanderkyckling's Gewichtsverlauf
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