Kholodovitch's Notizen, 19 Nov 17

Ну, возвращаемся к заметным сдвигам. =)
115,3 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 15,3 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 19 November 2017:
885 kcal Fett: 24,22g | Eiw: 20,91g | Kohlh: 143,70g.   Frühstück: Подсолнечное Масло, Granmulino Спагетти. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Granmulino Спагетти. Abendessen: Подсолнечное Масло, Granmulino Спагетти. mehr...
4274 kcal Bewegung: Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche

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20 Nov 17 vom Mitglied: Kholodovitch

     
 

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