|
Постоянно не получается долго следить за тем, что я кушаю. От сюда ворох проблем🤦♀️хочу попробовать вести дневник, думаю поможет. Вчера я заключила пари, что к НГ похудею на 10кг, иначе я при всех 1.01 буду приседать 800 раз🙄🙄🙄 а это порядка 15-20 человек. О Боже, только не это)) в общем сегодня уже начала. Отказалась от сладкого. Даже кофе без сахара пила сегодня ☕️, от чего никогда не отказывалась...
|
100,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
891 kcal
|
Fett: 37,45g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 64,43g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Abendessen: Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|