aumentou a massa magra.... eu queria estar c 80
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87 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 78,91g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Tapioca, Ovo Cozido. Mittagessen: Ceviche, Sobrecoxa de Frango, Alface, Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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alexandrekono's Gewichtsverlauf
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