nastyasvetova69's Notizen, 20 Nov 17

Овсянка на воде ,1 большой банан и маленькое яблочко
Вкуснятина 🤤😋
То что нужно после утренней пробежки (6,5км ) 🏃🏻‍♀️
Всем доброе утро ☀️ и хорошей недели )

---

1160 kcal

Fett: 28,71g | Eiw: 102,58g | Kohlh: 130,30g.   Frühstück: Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде, Банан. Mittagessen: Щи с Мясом. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква. mehr...

1213 kcal

Bewegung: Seilspringen - 16 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Golf (zu Fuß) - 15 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 39 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 38 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten. mehr...