Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 42,48g | Eiw: 67,54g | Kohlh: 180,19g.
Frühstück: Интелл Финики, Океан ТРК Форшмак, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Лента Пирог с Мясом. Abendessen: Красный Сладкий Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Морковь, Вина Рислинг. Snacks/Sonstiges: Клубника, Фейхоа, Сахар, Dr. Oetker Желатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Творог 1%. mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|