Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2010
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104,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 43,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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984 kcal
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Fett: 24,88g | Eiw: 74,13g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: V8 juice, Red Onions, Spinach, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, Red,Yellow,Orange,Green Sweet Peppers, Egg Beaters, Water during morning workout. Mittagessen: Spinach, Jello sugar free vanilla pudding , Cucumber (Peeled), Romaine lettuce, Red Onions, Low moisture part skim mozzarella, Pizza Squeeze Pizza Sauce, Pita Meijers, Peppers, low cal french dressing marzetti. Abendessen: Miracle Whip, Bananas, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, tuna starkist, skim milk. Snacks/Sonstiges: almonds, popcorn, Cherry jello sugar free. mehr...
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5205 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Elliptical - 20 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 10 Stunden und 10 Minuten, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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