Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 36,52g.
Frühstück: Carnivor Whey Protein Isolate. Mittagessen: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Bengkoang, Nanas, Jambu Air. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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Sonyperdanandun's Gewichtsverlauf
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