Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1422 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 87,82g | Kohlh: 55,39g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Кофе. Mittagessen: Колбаса Докторская, Куриный Бульон, Котлета Домашняя. Abendessen: Ряженка, Яичница. Snacks/Sonstiges: Колбаса, Кофе. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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