|
Весы барахлят, к сожалению, но, думаю, примерно такой сейчас вес. Это после одной недели марафона rakamakafon. Сегодня особенно тяжело придерживаться питания. Я отклонялась от меню, но не пошла "во все тяжкие"
|
64,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 50,40g | Eiw: 75,47g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: Дары Природы Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Омлет из 2 Желтков и 3 Белков с Помидором. Mittagessen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Капуста-Морковь-Огурец, Булгур (Вареный), Индейка Запеченая с Брынзой и Помидором. Abendessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок, Mariso Тунец Натуральный, Салат Капуста-Морковь-Огурец. Snacks/Sonstiges: Зерница Золотые Завитки с Сахаром, Дары Природы Финики Сушеные, Бабкины Семечки Семечки, Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|