Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 93,77g | Kohlh: 203,21g.
Frühstück: Berocca Effervescent Tablet, Peanut Butter, Coffee. Mittagessen: Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom. Abendessen: Nando's Chicken & Cheese Wrap. Snacks/Sonstiges: Woolworths Low Fat Milk, Brown Sugar, Kellogg's All Bran Flakes, Huletts Brown Sugar, Jungle Instant Oats, Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Coffee, Coffee. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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