Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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61 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 65,55g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Ogórek Kiszony, Woda z Cytryną, Zielona Herbata, Jajecznica, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Delikate Serek Wiejski, Morliny Polędwica z Indyka, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Mittagessen: Zielona Herbata, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ogórek Kiszony, Szpinak, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona. Abendessen: Słonecznik, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Snacks/Sonstiges: Wawel Czekolada Gorzka bez Dodatku Cukru, Kawa, Orzechy Włoskie, Woda z Cytryną, Kawa, Suszona Figa, Mandarynki, Mlekovita Jogurt Polski. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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corin1960's Gewichtsverlauf
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