|
Dzisiaj rest, jutro wjedzie zestaw C - nogi. W sobotę turniej charytatywny w piłkę i niechce mieć nóg przemęczonych. Wiec plan będzie taki ze jutro zestaw C nogi, środa zestaw A wytrzymałościowo, czwartek B siła, piątek rest a w sobotę bronimy tytułu na turnieju. Oczywiście najważniejsze w tym wszystkim jest aby wspomóc dzieciaki, no ale męskiej walki nie zabraknie 😊⚽️❤️ A dzisiaj między innymi mięso mielone z makaronem, ogóraski i cola zero 😎
|
3585 kcal
|
Fett: 132,24g | Eiw: 231,31g | Kohlh: 371,29g.
Frühstück: Trec Whey 100, KFD Masło Słonecznikowe, Mleko z 2% Tłuszczu. Mittagessen: Piątnica Serek Wiejski, Ser Gouda, Szynka z Indyka, Chleb Wieloziarnisty. Abendessen: Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Mięso Mielone z Indyka, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Płatki Owsiane. mehr...
|
|
 Kommentare
Ale pyszne jedzonko!
I bardzi fajnie ułożony plan masz i wielkie brawa dla Ciebie, ze nie zapominasz o najmlodszych, ktorzy potrzebuja naszej pomocy 🙏 oby walka byla zacieta, a zabawa swietna 🙈
20 Nov 17 vom Mitglied: fit_andzia
|
Dzięki Andziu 😊
Cały turniej będzie trwał od 9 do 16, wiec to tez świetna okazja do integracji 👌🏻😄
Co do walki, to napewno nogi nie odstawię. Męska gra a nie jakieś szachy :D
20 Nov 17 vom Mitglied: Rebrthd91
|
Rebrthd91
O no to faktycznie bedzie wielka integracja :D
haha, no bo co to za gra jak nie wkladasz w niej calego serca (pilka nozna to nie cackanie tylko rywalizacja, ale oczywiście w formie przyjemności) ✌
21 Nov 17 vom Mitglied: fit_andzia
|
Kobieta, która w pełni rozumie na czym polega piłka nożna, cud :D !
21 Nov 17 vom Mitglied: Rebrthd91
|
Rebrthd91
Piłka nożna to najcudowniejszy sport na świecie ❤ Kocham oglądać jak i grać w nią, i dla mnie granie na "polgwizdka, ażeby grac" to nie jest granie- ty serducho sie wkłada i bawi jednocześnie ✌(taaak, kobieta kochająca piłkę 😃)
21 Nov 17 vom Mitglied: fit_andzia
|
Ja tez nie rozumiem ludzi, którzy przychodzą na meczyk i stoją w miejscu, albo krzyczą 10min przed końcem teksty typu - "może już kończyny, co?"
Ale to trzeba mieć takie podejście jak my -> ❤️⚽️❤️⚽️❤️⚽️
21 Nov 17 vom Mitglied: Rebrthd91
|
Ja tak samo! To takie wkurzające, ale sa inne osobowosci i tego nie zmienimy 👌
Ważne, ze my znamy piekno tego sportu ❤ Piłka nożna to nie tylko sport, to życie ❤⚽❤⚽❤
21 Nov 17 vom Mitglied: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rebrthd91's Gewichtsverlauf
|