Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 171,30g | Kohlh: 333,49g.
Frühstück: Despar Flakes di Farro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Arrosto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino, Sugo di Pomodoro. Abendessen: Amadori Hamburger Freschi e Delicati di Carne di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Maffei Gnocchi di Patate, Vitargo Vitargo, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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