Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 147,64g | Kohlh: 159,85g.
Frühstück: Треска Отварная, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое), Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Хлеб. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
бег с пульсом до146 - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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