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403 kcal
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Fett: 22,15g | Eiw: 31,74g | Kohlh: 17,13g.
Frühstück: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي حليب, بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة (كاملة). mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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esradagher2016's Gewichtsverlauf
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