Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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114,5 kg
Bisher verloren: 63,2 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 52,67g | Eiw: 120,84g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Жареное Яйцо без Жира, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Брокколи Тушеные. Abendessen: Простоквашино Творог 5%, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый , Простоквашино Творог 5%. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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