Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
|
53 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 77,62g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 223,10g.
Frühstück: Kiwi, Semillas de Lino, Chia, Nuez, Harina de Coco, Don Pancho Avena en Hojuelas, Papaya. Mittagessen: Ghee, Habichuelas, Arroz Integral. Abendessen: Zanahorias Pequeñas, Cebollas Rojas, Apio, Aceite de Oliva, Tomates, Queso Natural, Aceitunas, Pita de Pan de Trigo. Snacks/Sonstiges: Chocolate Gironés Cacao en Polvo sin Azúcar, Banano, Mantequilla de Sésamo (Tahini) (a Partir de Granos). mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fbntrrsmro's Gewichtsverlauf
|