Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 138,30g.
Frühstück: Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon, Alpro Kokosmjölk. Mittagessen: Scan Rökt Skinka, Bong Asiatisk Grönsakssoppa, Wasa Rågrut, Bregott Bregott Laktosfri. Abendessen: Blandvetebröd, Knorr Soldatens Ärtsoppa Extra Mycket Fläsk, Gul Senap. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Cocochoko, Kaka, ICA Basic Brieost, Wasa Rågrut, Arla Prästost 31%, Surdegsbröd, Äpple, Bregott Mellan. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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