Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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51,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 73,02g.
Frühstück: Diabetasol Sweetener, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sun Kara Sun Kara, Kraft Kejucake, Puding Coklat, Keju Cheddar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh. Abendessen: Telur Rebus, Ikan Kembung Balado, Apel. mehr...
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1579 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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nurhasanahshana's Gewichtsverlauf
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