Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
|
68 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 46,58g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 197,56g.
Frühstück: Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Царицыно Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Чай с Сахаром, Геркулес Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Schwartau Конфитюр Лесные Ягоды, Геркулес Хлеб Зерновой, Царицыно Ветчина из Индейки, Плов с Индейкой. Abendessen: Вино Сухое, Яблоко, Хурма, Сыр Гауда. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Reparatur - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|