Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 64,81g | Kohlh: 62,94g.
Frühstück: Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Doygun Light Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı, Süzme Peynir, Ülker Special K. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Optimums's Gewichtsverlauf
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