Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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115,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 146,94g | Eiw: 208,55g | Kohlh: 178,64g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Mittagessen: Clémentines, Baguette, Gratin Dauphinois, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Entrecôte de Boeuf. Abendessen: Carrefour Wraps, Marque Repère Emmental, Huile d'Olive, Mayonnaise, Auchan Tranches Fines Emmental, Escalope de Poulet, Leader Price Mimolette en Tranches. Snacks/Sonstiges: Senseo Café. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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belos95's Gewichtsverlauf
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