Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2017
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92,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 106,65g | Kohlh: 255,32g.
Frühstück: Vigor Iogurte Grego Zero, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Santa Clara Ricota Fresca. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Vagem Cozida, Músculo Bovino, Molho de Carne, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Vagem Cozida, Chuchu, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Sonstiges: Kobber Barra de Frutas, Piraquê Biscoito Natur Maçã e Canela, Açúcar Mascavo, Leão Chá Mate Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Iogurte Grego Zero, Yoki Pipoca Premium, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Montevérgine Barra de Cereais Castanha do Brasil e Ameixa, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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demetrius11's Gewichtsverlauf
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