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hola
hoy desayune fruta
la registre
y me salio demaciados carbos eso esta mal o bien alguien que me explique?
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226 kcal
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Fett: 3,10g | Eiw: 14,36g | Kohlh: 41,58g.
Frühstück: Papaya, Naranjas, Sandía. Mittagessen: Carne de Soya, Cilantro, Aguacates, Tomate de Árbol, Cebollas. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Es correcto, las frutas son básicamente carbohidratos, no te recomiendo tomarlas como desayuno al menos de que entrenes en la mañana, en ese caso estaría perfecta junto con avena y yogurt griego o queso cottage. De lo contrario mejor desayuna más grasas y proteinas (como huevos, carne, sobras del día anterior) que son lo que te mantendrá más llen@ y guarda tus carbohidratos para antes, durante y después de entrenar
25 Nov 17 vom Mitglied: LizethChavez10
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aaah ok ya entendi muchas gracias...
muy buen dato
25 Nov 17 vom Mitglied: aracelyrdzm19
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aracelyrdzm19's Gewichtsverlauf
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