Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2017
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 256,38g.
Frühstück: Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente, Granarolo Yogurt di Soia Bianco Dolce. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Scotti Gallette di Riso , Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Sonstiges: Primia Carote Crude, Mela. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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devocredereinme's Gewichtsverlauf
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