Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2476 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 168,48g | Kohlh: 340,00g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Despar Flakes di Farro. Mittagessen: Cavolfiore, Findus Filetti di Merluzzo, Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Arrosto di Vitello. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Nuts About Whey, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Vitargo Vitargo, Maffei Gnocchi di Patate. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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