Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2017
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 158,82g | Kohlh: 354,76g.
Frühstück: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Arance, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Maffei Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Würstel, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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