Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5090 kcal
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Fett: 145,04g | Eiw: 361,87g | Kohlh: 583,99g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Whole Almonds, Bananas , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kirkland Signature Natural Peanut Butter, Egg White , Bananas , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Smooth Light Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Whey Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Green String Beans, Cooked Broccoli (from Frozen), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Egg, Kirkland Signature Natural Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Whey Isolate, Heinz Tomato Ketchup, Gay Lea Fat Free Sour Cream, Boiled Potato (without Peel), Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Granola, Bananas . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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