Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 103,52g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 393,88g.
Frühstück: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Mittagessen: thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon. Abendessen: Casserole or Mashed Sweetpotato, Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Signature Cafe Homestyle Stuffing, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
6.3k riw - 30 Minuten, Insanity MAX 30: Cardio Challenge - 30 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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DrBHenderson's Gewichtsverlauf
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