Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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54 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix Light, Brown Sugar, Milk. Mittagessen: Pick n Pay Cooked Ham, Strawberries , Darling Plain Double Cream Yoghurt, Apples, Almonds. Abendessen: Tastic Instant Rice, Niknaks Original Cheese, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Snowflake Chocolate Muffin, Cappuccino. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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