Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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64,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 69,97g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Sucaryl Stevia, Café, Hogareñas Mix de Cereales. Mittagessen: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Arroz Blanco, Ensaladilla Rusa. Abendessen: La Paulina Queso Tybo, Tomates, Lentejas Cocidas, Bimbo Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Alfajor de Maicena, Frutos Secos, Sucaryl Stevia, La Tranquera Mate Cocido. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Miglianis's Gewichtsverlauf
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