Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 89,30g.
Frühstück: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Ovo. Mittagessen: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Vigor Iogurte Grego Zero, Ovo Cozido, Ovo, Tomates, Lasanha de Berinjela. Abendessen: Pêssegos, Matilat Iogurte Natural Integral, Matilat Iogurte Desnatado, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Polenghi Polenguinho , Ameixas, Pão de Queijo Low Carb. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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adrianaufu's Gewichtsverlauf
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