Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 151,01g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 43,55g.
Frühstück: Суп из Хребтов. Mittagessen: Куриное Филе, Свинина Нежирная Запеченная, Гармония Сметана 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо (Целое), Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Abendessen: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Горлинка Горчичное Масло, Heidi Dark Cranberry, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Egorovav's Gewichtsverlauf
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