Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 156,88g | Kohlh: 285,89g.
Frühstück: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan. Mittagessen: Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Aldi Bruine Bollen. Abendessen: Knorr Indonesische Bami Speciaal, Jumbo Milde Kwark Mager. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bolletje Bakkers Kruidnootjes, Galia Meloen, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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