Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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97,1 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1056 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 92,38g.
Frühstück: Almette Tomaten-Pesto, Hofmaier Gourmet Schinken, Mehrkornbrot, Lyttos Schafskäse Leicht, Gekochtes Ei. Abendessen: Maggi Lachs-Sahne Gratin, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Weißer Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Mini Frikadellen, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark, Oreo Keks. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Hechi1970's Gewichtsverlauf
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