Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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91,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 95,38g | Eiw: 136,10g | Kohlh: 198,91g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Prato Fino Arroz Integral, Ovo Cozido, Beterrabas, Mandioquinha, Cenouras, Vapza Carne Seca, Grão-de-Bico. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Seca (Jabá), Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Sonstiges: La Violetera Nozes, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Iogurte Grego Zero, Aurora Presunto, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral Zero. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, TMB - 10 Stunden, Google Fit - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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demetrius11's Gewichtsverlauf
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