|
26,3 yağ,50,6 su,37,8 kas, Akş:165 saat10:27
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 116,53g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 17,34g.
Mittagessen: Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Çökelek, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Hindi Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Ispanak. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. mehr...
|
Zunahme von 3,7 kg pro Woche
|