Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4100 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 202,42g | Kohlh: 662,46g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt, ESN Designer Whey. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Weißkrautsalat, Real Quality Gewürzgurken, REWE Bio-Finn-Brötchen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, OceanSea Bio-Räucherlachs, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Ofen Chips Sour Cream & Onion, Gadeschi Amarettini, Coppenrath Mini Spekulatius Glutenfrei, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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