|
Ноябрь. Месяц интуитивного питания. Спорт 1-2 раза в неделю. В общем отдохнула и снова с Вами)
|
1526 kcal
|
Fett: 55,64g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 215,46g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Омлет с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Даниссимо Манго-Апельсин, Борщ Украинский. Abendessen: Ашан Гранат, Магнит Хурма, Чай, Салат Овощной, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Творожное Суфле, Банан, Мандарины. mehr...
|
|
1698 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
В питании мало белков и много углей и жиров, взвешивание и замеры сделаю через неделю,
02 Dez 17 vom Mitglied: semverik
|
Если оставить мало белков много жиров, убрать угли- получится кетодиета;))) с возвращением😉😋
03 Dez 17 vom Mitglied: 12921
|
Спасибо) Кетодиета в последнее время очень популярна, но, слишком люблю углеводы, когда питаюсь без подсчета, могу только на них и сидеть, эх ...эти будочки дрожжевые, Баунти и мандаринки....лучше все таки есть все, и чем разнообразнее, тем лучше, но в меру!
03 Dez 17 vom Mitglied: semverik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|