Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 123,72g | Kohlh: 340,05g.
Frühstück: Noci, OK Bio Gallette di Farro, Mela. Mittagessen: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Conad Insalata Classica, Riso. Abendessen: Carote, Sgambaro Pasta di Farro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Mele Fuji, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fage Fruyo Vaniglia, Mela. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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