Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 105,98g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 112,51g.
Frühstück: Горбуша, Hortex Стручковая Фасоль, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Mittagessen: Протеин. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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