Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
|
107,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
714 kcal
|
Fett: 42,57g | Eiw: 60,72g | Kohlh: 14,79g.
Frühstück: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb. Mittagessen: Peito de Frango, Tomates, Pepino (Descascado), Alface. Abendessen: Manteiga (com Sal), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Flormel Chips de Coco com Gengibre. mehr...
|
|
3324 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JulySilv@'s Gewichtsverlauf
|