Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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60 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 16,45g | Eiw: 43,38g | Kohlh: 72,46g.
Frühstück: Jus Tomat. Mittagessen: Indomart Tempe Mendoan, Karedok, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Roti Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang, Tahu Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Garuda Pilus. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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adeshetz's Gewichtsverlauf
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