Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
|
62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 45,82g | Eiw: 101,45g | Kohlh: 197,79g.
Frühstück: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Бон Пари Леденцы , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Желатин, Магнит Хурма, Клубника. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Санта Бремор Морская Капуста , Бон Пари Леденцы , Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес". mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|