Sonyperdanandun's Notizen, 05 Dez 17


Diätkalender ansehen, 05 Dezember 2017:
813 kcal Fett: 31,57g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 67,71g.   Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Gado Gado. Abendessen: Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: MuscleMeds Carnivor. mehr...

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Kommentare 
om om sama anaknya y 
05 Dez 17 vom Mitglied: aasninozaz
Berapa lama 20 kilo bro.  
05 Dez 17 vom Mitglied: watariwattari
tipsnya gimana biar cpt turunx? 
05 Dez 17 vom Mitglied: omagaluga
Hehehehe.... 4 bulan mbak turunnya.... Tapi ekstra kerja keras atur pola makan dan olahraga rutin.... Saya juga gak makan nasi mbak..  
05 Dez 17 vom Mitglied: Sonyperdanandun
Keren banget! 
05 Dez 17 vom Mitglied: lasmafaithtofit
BB aku kok stuck ya ? Dan lingkar pinggang gk menyusut, pdhl kalori setiap hari gk lebih Dari 800 , sarannya dong kk 
06 Dez 17 vom Mitglied: miramiramira11
beda banget ea sama yg jaman now.. 
06 Dez 17 vom Mitglied: everyuichi
ganteng 
06 Dez 17 vom Mitglied: shindycallista
Waww kerennn 
06 Dez 17 vom Mitglied: meyy25
keren banget.. kagum banget liatnya 
06 Dez 17 vom Mitglied: windhapalembang
wahhh.. o om ganteng deh.. congratz bro.. good job  
06 Dez 17 vom Mitglied: D3N P03712Y
Impressive weight loss. Well done 
06 Dez 17 vom Mitglied: Willie Gallacher
Ka, keren bgt ga jadi kurus kering ya ini... Jadi nya klihatan lbh fit😊 di newsfeed fs skrg ini banyakan yg mengejar kurus aja, sedih smpai cm makan telor sm air putih dlm sehari.. laki-laki kan normalnya makan lbh dr 1500😥😷 
19 Aug 18 vom Mitglied: hani_va
@miramiramira11 Pasti konsumsi di bawah BMR 🙅 BMR kmu berapa sist? Coba hitung di tdeecalculator.net Usia, jenis klmin, TB, BB, & olhrga brpa kali sminggu. 
19 Aug 18 vom Mitglied: diahnovi96
impressiiiiveeeeeeeeee, mas. keren. semangat hidup sehat 
19 Aug 18 vom Mitglied: risarakha
wah hebat.. kayak lebih muda 15 tahun 😱 
20 Aug 18 vom Mitglied: quirky.jette
mantavo kk,lebih muda lagi  
20 Aug 18 vom Mitglied: lutfiy.ibrohim
keren ni 
20 Aug 18 vom Mitglied: elysailansani
Pakde dan keponakan 😅 
20 Aug 18 vom Mitglied: ronasukma
Kayak dari om om ke mas mas hhhhhh 
20 Aug 18 vom Mitglied: shella2295

     
 

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