Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
|
52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 43,68g | Eiw: 115,69g | Kohlh: 108,06g.
Frühstück: Кофе, Орех Пекан, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Монастырский, Кофе. Mittagessen: Кофе, Помидоры Черри, Националь Кунжут, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Атлантическая Треска, Брокколи на Пару, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Abendessen: Кофе, Energy Pro Протеин Пломбир, Кокосовое Молоко, Вишня без Косточки. Snacks/Sonstiges: Optimeal Протеин, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Американо, Клубника, творожно-шоколадный мусс клубничный вкус, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
|
|
1772 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Ivanova PP's Gewichtsverlauf
|