Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2017
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51,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 102,27g.
Frühstück: Изюм, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Творог 9%. Mittagessen: Винегрет без Масла. Abendessen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Винегрет без Масла, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Каравай Сухари с Изюмом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каравай Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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1286 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alenka_hm's Gewichtsverlauf
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