Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
|
51,6 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 54,24g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 124,56g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Банан, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Урсус Сыр Голландский 45%, Kupiec Слайсы Рисовые, Edeka Овсянка Мелкая, Биокор Льняное Масло. Mittagessen: Запеченный Картофель, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Цукини, Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Гранат. Snacks/Sonstiges: Груши, Кофе (Эспрессо), Рахат Шоколад 65%, Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Курага Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Сушеная Клюква, Киви, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
|
|
1716 kcal
|
Bewegung:
Кардио (эллипс) - 41 Minuten, Силовая тренировка (ноги, ягодицы) - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|