Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
|
67,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 68,65g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Сваля Сыр Российский, Чай с Сахаром, Груши, Омлет с Молоком. Mittagessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Морковь. Abendessen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяное Печенье, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда, Valio Творог 0,1% Мягкий, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. mehr...
|
|
1711 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|